失眠的原因和對治方法的體驗

先說體驗：
1、從小苦於失眠，記憶中最嚴重的是高中時躺了一夜完全未入眠，天一亮就上學去了。前幾年想到向開中葯店的父親詢問，說六味地黃丸有效，就拿了店裡的湯劑喝，有效了一週左右又失效，再問在葯店的老弟，說可能清熱方面要加強，就改喝滋陰降火湯，又有效了十天左右又失效。而清熱的湯劑喝多有一問題，我的冷底體質很快變更寒，造成的後果是白天很容易就累了，而且會覺得很累，中午需睡較長時間才回復。
2、平常有練瑜伽和靜坐，有時候靜坐後可易入睡，猜測除了心靈平衡的功能外，因做蓮花座，可幫助海底輪，所以睡不著做扭轉式好像也有點幫助，但也是偶爾有效。
3、有時候入睡不安穩，感覺心輪不舒服，做意識式和孔雀式有點幫助(使心輪舒服不干擾睡眠)，意識式很強力作用在心輪，孔雀式作用在臍輪，那為何要做孔雀式？因臍輪不正常，會上逆攻心(通常是上面的脈輪才會影響下面的脈輪)，使心輪不正常而不舒服，故心輪不正常通常臍輪也不正常。
4、因靜坐偶爾有助睡眠，如果躺著做觀想法門是否有效？結果也是偶爾有效，可能功力淺效果不彰。
5、在有工作時日的晚上易入眠，放假時就不易入眠。是電腦在影響嗎？工作上也是常用電腦。是日照影響嗎？現在務農好像沒效果。跟人接觸的影響嗎？這就不得而知。

總結：不易入睡恐怕主因是能量不平衡，但哪部分不平衡會有影響還不清楚。
最近這一陣子肚子大了起來，好像有五個月了，但我是男的啊！想說每次都吃飽飽才罷休，該減少飯量了。沒想到施行幾天都很好睡(但也不是每天)，回想哪裡有變化，好像除了飯量改變外沒啥變化，現在持續觀察中。