最好的葯：早睡，睡足八小時

身體要健康，平常就照顧。
依吳清忠醫師的建議，最重要的是早睡，從下午六點到十二點這期間都是睡眠養氣血的好時機，每週至少八小時以上是這段時間睡著的，不管幾點睡，要睡足八小時，不然白天就會累，需再補眠，反而不好。