堅果的害處

吃素者大都會吃堅果，因為營養豐富又好吃，但少有人提到堅果的害處。
堅果難消化是眾所皆知，但吃的時候可不記得了，只知道太好吃，一口又一口，一顆又一顆，吃到消化不良，而消化不良正是萬病之源。
因此堅果只有二種人可吃，一是頭腦清醒者，一是意志堅強者。