健康之道，養生之法

人的健康最重要的是氣血的充足，而影響氣血的多寡有很多因素：
1、睡眠的充足：最重要的是早睡及睡足八小時
2、充分的營養吸收：
     a、各種營養的攝取是否充分
     b、消化後吸收的能力強弱：其強弱取決於
           i、個體的消化能力
           ii、食物是否易於消化(高脂肪高蛋白難消化)
           iii、消化時的生活坐息(吃飽未休息馬上做勞心勞力的事)等等因素的影響。
3、情緒的起伏如大喜大悲大怒等等傷氣
4、運動或勞力工作也會耗氣血
5、靜心或練氣功有助於氣血的長養與儲量的增加
6、經脈是否通暢影響氣血的運行，經脈受阻則影響臟腑的健康。保持經脈通暢除了氣血要充足，最好的方法是按摩身體的經脈。按摩身體的方法很多，最便宜最有效最方便的方法是自己用按摩棒延著經脈按摩，並針對會酸痛之處重點按摩。