氣血充足是減肥要點，運動會消耗卡路里，但不會減肥

氣血不足而瘦的人通常皮膚黑，看起來黑乾瘦，是因為水份不足，皮膚乾瘦，氣血不足廢物累積而皮膚黑。氣血不足而肥的人通常皮膚白，組織累積身體廢物而肥，要減肥就要氣血足，才有精力排毒，毒素排出不累積組織自然會瘦。運動會消耗氣血，故以和緩運動減肥效果較好。